怎么样延缓衰老

胡小妮 分享 A-100%A+

2013-07-12 10:46:09
概述

每个人都会面临衰老。有人从容不迫，坦然面对；有人惊慌失措，不能接受。不管怎样，衰老都是一个不可逆转的过程。那么，我们怎么做才能延缓衰老呢？

步骤/方法：

1 保证均衡的营养。每天都摄取多种食物，不偏食，不挑食，给身体足够的营养支撑。

2 闲暇时听听音乐，养养花，做做运动，多做一些有些身心健康的事情，修身养性，心情好，身体自然也会好起来。

3 保持良好的心态，坦然面对衰老。老天是公平的，每个人都会衰老，抱着乐观平和的心态对待它，衰老就没有那么可怕了。

注意事项

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