怎样科学的坐月子？_健康经验_快速问医生

概述

刚生下宝宝正在坐月子，这天太热了，婆婆又不愿意让我开空调，实在是受不了，太老思想了，这样坐月子和坐牢有什么区别，想了解一下怎样科学的坐月子？

步骤/方法：

1 老一辈人通常都是习惯密不通风坐月子，其实在炎热的夏天，室内气温高，应保持室内通风散热，不要门窗紧闭，要注意室内空气新鲜，而又不能直接让冷风直吹，以防感冒，还应该勤换衣服和被褥。

2 坐月子我们个人卫生要保持干净，因为刚生完宝宝其下身会有一定的分泌物，要勤换卫生垫，保护外阴部的清洁，月子里尽量洗热水淋浴，勤换内衣。

3 月子里要注意平衡膳食，因为产妇能量的消耗和哺乳，对热能及各种营养素的需求会比一般妇女要多，要多增加营养，但是必须要平衡膳食、合理营养的原则。

注意事项

怎样科学的坐月子？