夏天注意多喝水_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，人们在外面活动了以后，身体会缺少大量的水分。这个时候，补水就很重要了。夏天喝水，不要等到感到很干渴了再去喝水，这其实你的身体已经处在缺水的状态了。夏季多喝水，对于我们预防疾病，保证身体健康，都很有好处。

步骤/方法：

1 夏季炎热，人们为了凉快将空调开得太猛，或者大汗淋漓的时候洗个冷水澡，很容易招来感冒。所以夏季降温，要多喝水，体内温度自然下降。

2 夏季发热发烧的人，也要多喝水。发烧过程中，人体会丢失大量液体，一定要补水。多喝水有助于退烧，还可以预防感冒。

3 夏天，人体内缺水水分，易引发便秘，色斑等。快速的喝水，能加速肠胃的蠕动，促进消化吸收，利于排泄，防止便秘。

注意事项

夏天注意多喝水