补肾小妙招_健康经验_快速问医生

概述

肾脏的功能是相当重要的，若是肾功能衰竭会对今后产生各种大小的问题，因此在日常生活中就应该多注意补肾，不管是食疗也好运动也好，每天多关注一下，今后就减少这方面的麻烦。

步骤/方法：

1 多吃黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻等食物，因为这些食物可以滋阴补肾，养肾，增强体内的免疫能力。

2 生活习惯一定要规律，每天十一点之前必须睡觉，每天要保持至少一小时的运动，按时吃早饭，更不能老是坐着。

3 可多吃狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，这些食物都能对补肾起到一定的作用，当然日常生活中要保持心情愉悦。

注意事项

若身体感到不舒服应及时寻求医生的帮助，早发现早治疗。

补肾小妙招