月经期间要如何调理身体_健康经验_快速问医生

概述

我的月经每次都来得不准时，每次都会出现痛经等各类的症状。我感觉真的很不好受，很希望可以让自己的月经更加正常。我男朋友很心疼我，帮我找了很多月经期间调理的方法。我现在月经问题也减少了很多了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 月经期间主要不要着凉了，在夏天的时候最好不要穿太久的空调，同时不要吃西瓜或者生冷的食物。碳酸型的饮料等。因为这些都容易使得经血停机不流动，这样会出现痛经，或者月经不调的症状。

2 月经的时候因为身体的营养流失的比较快，所以可以多吃一些补血的食物。到市场去购买一份新鲜的猪肝，然后和生姜片一起熬煮。每天吃两次，坚持三天，就可以帮助身体补充足够的铁，及时的补血，还可以有效的调理月经的。

3 如果月经总是不正常的话，可以到医院咨询医生，口服一些异黄酮，帮助身体排卵。同时注意不要经常熬夜，最好早点休息，使得身体得到充分的休息。月经也会比较正常的。

注意事项

月经期间要如何调理身体