怎么对付便秘_健康经验_快速问医生

概述

便秘虽然说不上是一个大问题，但是如果长期下去的话很有可能造成脸上长痘，口臭，严重的话还会造成痔疮或者出血，所以对于便秘我们一定要重视。但是很多便秘患者就不是很清楚应该怎么去治疗便秘，那么在这里我就和大家分享一下关于便秘的一些预防知识

步骤/方法：

1 对于便秘患者，每天早上起床的时候最好是喝一杯盐水，可以帮助肠胃蠕动，白天的时候也要饮足八杯水，多喝水可以帮助促进新陈代谢

2 患者每天早上醒了的时候不必马上起来，可以躺床上给肚子按摩，手按在小腹上，力道自己掌握住，然后顺时针有规律的按摩3分钟，再逆时针按，每天这样按，长期下来就会有排便的好习惯

3 便秘患者在生活上要做到早点睡觉，然后食物方面的话尽量多吃一些纤维高一点的食物，不补充一些蛋白质，如果条件允许的话建议多做运动

注意事项

怎么对付便秘