让你知道的减肥的误区_健康经验_快速问医生

概述

现代减肥有很多的误区。所以不要盲目的跟着一些减肥法减肥。要找到一个适合自己的减肥的方法才能保证在以后的减肥生活里面不反弹。下面给大家介绍几个减肥的误区，希望减肥的你不要犯错误。

步骤/方法：

1 减肥运动需要做半个小时以上才有用。低于半个小时的运动只会消耗你肝里面优质的能量。所以要是真的想通过运动进行减肥的话，得做30分钟以上的运动。

2 饥饿减肥是不好的。那样会使你的身体发出警报在你下一次吃饭的时候让身体储存更多的热量。

3 对减肥药说NO。我身边的朋友减肥成功吃减肥药的在减肥后的生活中总会反弹。所以我们要对减肥药说NO。

注意事项

让你知道的减肥的误区