4种食物让你越吃越胖_健康经验_快速问医生

概述

夏季的人们的肉肉再也不能躲在衣服的保护伞下面了。很多的人开始减肥。减肥也要有减肥的方法！下面给大家介绍4种越吃越胖的4种食品。

步骤/方法：

1 腌制食品。腌制食品不仅是容易致癌的食物，也是减肥的大敌。腌制食物里面含有的钠会让我们的体内水分囤积。造成水肿。

2 油炸食品。其实膨化食品不能吃的原因就是因为其实它是膨化型油炸食品。所以我们在吃油炸食品的时候要三思啊！

3 碳酸饮料。碳酸饮料不仅会让我们的骨骼疏松，还会导致我们摄入过多热量。

4 坚果。看过很多的减肥方法上有吃坚果减肥的，因为它有饱腹感。但是你是不是一吃就停不下嘴？每天吃坚果在3-4个左右才能减肥。你要是做不到的话，一吃就不能停下的话还是戒了吧。

注意事项

4种食物让你越吃越胖