怎样瘦腰？

pan_不温柔 分享 A-100%A+

2013-07-12 13:07:40
概述

人生最痛苦的事情就是，肚子饿了，可以捏肚子上的肉，还有一大把！赘肉对每个爱美的人来说，是势不两立的敌人！让我用亲身的经历告诉你，怎样甩掉赘肉，拥有小蛮腰！

步骤/方法：

1 仰卧起坐是个好办法。尤其是在晚上睡觉之前，根据自己的体力来做，不宜过多。不仅可以瘦腰，还可以提高睡眠质量。

2 穿高跟鞋也是一个不错的办法。因为高跟鞋能使你本能的抬头挺胸，这样减少了赘肉的累积。

3 做转体动作的瑜伽。相信大家都知道，瑜伽可以减肥、塑身型，尤其是大多数的对腰部锻炼的瑜伽动作，都是一个不错的选择。

4 切忌暴饮暴食，提倡少吃多餐。

注意事项

重在坚持。

猜你喜欢