如果治疗失眠。

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2013-07-12 13:03:19
概述

不知道从什么时候起，天天失眠，脸上也长了很多痘，都快郁闷死了，还是早睡早起身体好，为了身体着想，只想想写办法治疗失眠，效果还不错。

步骤/方法：

1 睡前不要玩手机，会成习惯，如果已经成为习惯，也要慢慢改掉。

2 可以听一些轻音乐。

3 喝杯纯牛奶也很好。

注意事项

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