怎么样才能预防近视_健康经验_快速问医生

概述

随着电脑的普及，像我一样近视的学生越来越多，为了玩魔兽等游戏，而长期坐在电脑面前，对眼睛是一个极大的伤害。自从戴上那厚重的眼镜，我开始后悔自己当初没有保护视力，所以我想警戒大家好好保护视力，所以我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：未近视者预防近视的具体方法

1 我先找一张桌子，静心闭目片刻，两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闭眼多次就可以了。每日做3-5次。

2 然后每天早上起床，闭上眼睛，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后睁开眼睛，向远处眺望。

3 最后用眼睛依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;再把手洗干净后，用两手的中指从鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

注意事项

因为现在的近视原因多是由于过度玩电脑，而导致眼睛劳累过度，所以我还是要提倡已经近视的同学和未近视的同学，合理的安排好玩电脑的时间，不要让眼睛过度接触电脑。

怎么样才能预防近视