怎样快速减肥瘦身不反弹

概述

先前，我的同事一位同事生过孩子之后，体形完全变了，但她又是超在乎身材的感觉的，故每天都在吃减肥药和减肥茶，买了这么多一下子又反弹了，后来老板娘给她几个方法挺管用的。

步骤/方法：

1 一整天除了早餐吃一些全麦面包外，就只喝鸡汤，什么也不吃，也不会在鸡汤里加入米饭或者面条，坚持7天以上就会有效果的。

2 大家估计都忽略了卷心菜，卷心菜味道不太好，但是减肥非常不错，就用卷心菜来做汤，卷心菜是低脂肪和高纤维素的食物，对于能坚持喝7天的人减掉9斤问题不大。

3 另外，曾经红极一时的反复咀嚼减肥瘦身方法也是很不错的。就是饭吃下去之后，不要急着吞，要不停地咀嚼直到烂成水才吞下去对于减少吃的量有很好的作用，不信你试下立竿见影的效果。

注意事项