月经时候肚子痛怎么办？

概述

相信很多成年女性都有一个体检，那就是在生理期的时候常常会腹痛难忍。更有很多人因为这个原因，影响了正常的工作、生活和学习。那么在月经的时候肚子痛怎么办呢？

步骤/方法：

1 生理期肚子疼，大家都知道的办法就是喝温水，最好是红糖水、红糖姜水或者是红糖大枣姜水。

2 生理期肚子疼的时候，还要注意保暖，特别是腹部的保暖。可以用热水袋敷肚子，或者是用热水泡脚去寒气，缓解疼痛。

3 有过痛经经历的女性要记得，在下次月经来的前一周左右要以清淡食物为主。经前和经期要尽量避免食用生冷、辛辣的食物，以预防月经来的时候发生腹痛的现象。

注意事项

月经的时候要避免剧烈运动，不要洗头，不要熬夜。