几种预防感冒的食物_健康经验_快速问医生

概述

感冒实在是太难受了，鼻塞，呼吸不畅，头疼还昏昏沉沉的什么也不想干，那怎么样才能减少得病的次数呢？下面我给大家来分享几种对于预防感冒有力的食物。

步骤/方法：

1 辣椒有刺激人们食欲的作用，他可以促进肠胃的蠕动，提高我们的消化能力，当因为感冒而严重鼻塞时，我们就可以在菜里面放一点干的辣椒，降低鼻涕的容易流出，还能清除鼻腔内的细菌、

2 绿茶也是一种有助于增强人体免疫功能，抵抗病毒病菌侵袭的食物。我们可以每天都泡几杯绿茶，每天都喝一点，也可以干嚼几枚茶叶，细细的品一品的同时，我们就对预防感冒起到了很好的作用。

3 瘦肉，家禽，鱼类以及贝类等食物中都含有优质的蛋白质和丰富的营养因素，其中的铁元素最易被人体吸收，维持人体内铁元素的平衡可以提高机体的免疫力，增强身体的素质。

注意事项

几种预防感冒的食物