给打鼾者一个解决的办法

分享经验 分享 A-100%A+

2013-07-12 9:32:43
概述

打鼾其实没有什么错，这毕竟与身体的疲劳度，还有睡姿有关系，但是，经常性打鼾那可能就是一种疾病了。那么，当你身边有这样的人的时候，要如何办呢。

步骤/方法：

1 打鼾者最好忌烟酒，因为这些食物对于呼吸道的疾病症状只有加剧，没有减缓的。所以，如果有打鼾的毛病，睡前绝对不能烟酒。

2 打鼾者不治疗，容易导致心脑血管疾病的发生。所以，有打鼾的人，记得要对血压进行时时的监测，以免出现意外。

3 预防打鼾，最好采用侧卧式的睡眠方式，最好不怕爬着睡，否则更厉害。这样，会让呼吸道自然松驰中。

注意事项

猜你喜欢