女人痛经不用愁_健康经验_快速问医生

概述

女性朋友最心烦的就是一个月的那么几天，可是就是偏偏一个月总有那么几天，月经期间有时候还会有痛经的症状，所以特别的让人难受，那么我们在痛经的时候该如何处理呢？通过我姐姐对我的传授，我很好的了解了痛经对付的方法，所以今天我就把方法都分享给大家吧。

步骤/方法：

1 要避免严寒，要尽量的呆在温暖的地方，而且尽量的多喝热水，不要淋冷水，不要吹风，因为月经期间需要阳气来暖身，不然容易发生痛经的情况。

2 在这段时间吃东西也要特别注意，不要像平时一样吃辣椒还喝酒，一定要饮食清淡，少食多餐这样才能够最舒服的度过月经期。

3 还有要注意运动和休息的劳逸结合，不要一天到晚都不动，不利于血液的循环，就不利于血块的排出。但是运动过猛也会引起腹部疼痛。所以要把握好这个度。

注意事项

女人痛经不用愁