哪些食物能让男人聪明又强壮

概述

每个做男人的，都想自己拥有一身魁梧的身材和灵活的头脑，这样才能很好的保护女人，所以这里和大家分享一下，哪些食物能圆男人的这种梦想。

步骤/方法：

1 如果您能保持在每周吃三次左右的火鸡胸脯肉，那么你就有一身发达的肌肉了，因为火鸡胸肉能促进肌肉的生长。

2 每天在食物中摄入两勺橄榄油，能帮您补充蛋白质，还可以保护心脏，另外橄榄油还有减轻疼痛和消肿的好处。

3 可以喝点用黑豆做的粥，这样能让你感觉精力充沛，能维持一天的精力。

4 坚持每天吃一个鸡蛋，这样能帮助你的大脑增进记忆力。

5 每天喝几杯绿茶。能预防很多疾病，还有减肥的好处，不管是热水还是冷水，只要加入一点绿茶对你的身体都是百利无害。

注意事项