降血压的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

自从公公得了高血压之后，天天心情都不好，一着急血压又上升了，后来我特地去咨询相关人士，他们说降低高血压除了吃药还有其他的办法，回去之后我让公公试了下，一个星期过去了，血压开始降低了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 有高血压的患者，最后就是在饭前还有就是饭后多走路，平时的时候一天中分次运动降压效果好，比如说去上班的时候走路去，或者下班的时候走路回来，这都是有助于降血压。

2 有高血压的患者在平时吃早餐的时候可以多吃些甜瓜或者就是喝点有益生菌的酸奶，这两种物质中的甜钾含量较高，有助于控制血压，或者可以多吃点土豆之类的，也是能降低血压。

3 高血压的患者平时可以多喝橙汁，血液中含的维生素C越高的人，得高血压的机会就会降低很多，如果是高血压患者，多吃点维生素C的食物，也能有效的降低血压。

注意事项

降血压的方法有哪些