上班族怎么预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

上班一族是一个容易患上感冒的流行群体，由于在办公室的内外的温差比较大，而且办公室里通风不良，再加上上班族的工作压力，这些原因综合在一起，使得上班族们非常容易感冒。

步骤/方法：

1 不要长期的呆在室内，要经常到室外走走，由于室内的办公室都是依赖于空调来调节温度的，这样的恒定温度最容易病菌的产生的堆积，因此，上班族应该到室外多走一走。

2 充足的睡眠是预防感冒的一大利器，通过睡眠，身体的各个器官可以好好的休息，保持充足的精神，睡觉不一定非要睡够八个小时，只要第二天觉得自己神清气爽，自己舒服就可以了。

3 水，人体是由很多水分构成的，不管是在办公室里，还是在家，一定要多喝水，早上喝几杯，中午喝几杯，到了晚上睡觉之前再喝几杯，保持自己体内的水分平衡。

注意事项

上班族怎么预防感冒