为什么特别爱掉头发呢？

概述

掉头发很是让人苦恼，一抓一大把，洗手间、枕头上全都是头发，又尴尬又费事。很多掉头发的朋友都在寻找原因，掉头发在一定的量里是正常的，尤其在秋冬季节。但越过一定的量是一种人体亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，就象土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发不茂密，容易脱落。

步骤/方法：

1 关于掉头发的原因有很多，主要的原因还是与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

2 除了营养方面还会跟本身的睡眠有很大关系。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

3 关于睡眠我们尽量保证每天睡眠不低于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

注意事项

营养方面和睡眠方面除了要保证这两方面还需要注意染发、烫发和吹风等对头发的伤害。这些都会造成一定的损害。