如何正确的预防感冒？

概述

现在天气越来越热，有些人是中暑，但是还有一些人是感冒，夏天感冒特别的不舒服，我就是前两天不小心就感冒了，整个头晕晕的，无精打采严重的影响到了我的工作经过治疗两天才有所好转，所以一定要预防感冒，那么今天我就给大家分享下预防感冒的方法。

步骤/方法：

1 注意保暖，虽然是夏天热死了，但是一旦在外面运动了出汗了，就脱了衣服跑到空调房里面去吹，这样是很容易感冒的。所以要注意，换衣服或者是擦干再吹适当温度的空调。

2 饮食方面要多吃水果蔬菜，因为在夏天很好的病毒都出现了，空气传播比较严重，有效的维生素和维他命可以帮助我们抵抗病菌。所以要多吃素菜不要吃肉太多。

3 其次就是要保证好睡眠质量和时间，因为夏天天气热导致睡眠质量不好，就容易让抵抗力下降，病菌就会有机可乘，所以一定要好好的让自己睡好。

注意事项