女人熬夜会带来那些危害呢？_健康经验_快速问医生

概述

最近老婆工作很忙，导致气色很差，还长了痘痘，心情很烦躁，带她去医院检查，医生说是因为睡眠不足导致的，并介绍了熬夜的危害，和大家分享一下。

步骤/方法：

1 长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、粉刺的症状。应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼。

2 睡眠不足使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降，经常感冒。如果因工作不得不熬夜，那么中间也应该休息一段时间。

3 熬夜会使人记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛还会出现神经衰弱、失眠等问题。出去活动活动，是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

注意事项

其实治本的方法还是要睡个美容觉，把平时的工作效率提高。不然可是恶性循环啊。希望美眉们夜夜好梦。

女人熬夜会带来那些危害呢？