孕期如何预防便秘_健康经验_快速问医生

概述

现在怀孕已经有三个月了，现在每天的大便还是很正常，一天一次基本上是，可是我听别的很多过来人说，越到后期越容易便秘，只要一便秘上了，就会特别的难受，严重的都可能引起流产呢，所以自己就有点害怕，所以在产检的时候，就问大夫，该怎么去预防便秘。

步骤/方法：

1 作为平常人在日常要养成每天定时排便的习惯，那孕妇就更要养成每天排便的习惯了，建议每天早上晨起的时候。

2 要有良好的饮食习惯，每天多吃水果：苹果、香蕉等，还有多吃豆类食物，还有蔬菜：萝卜、黄瓜等。

3 孕妇本身是比较累的，但是不要因为累就长期躺着或者坐着，其实这样很不好，要多进行运动，运动是可以预防便秘的，例如：散步。

注意事项

孕期如何预防便秘