如何给孩子养成良好的睡眠习惯_健康经验_快速问医生

概述

我们家宝宝现在三岁了，睡眠习惯特别的好，从好小的时候就是八九点睡觉，超过九点就困的不行了，一直到现在三岁，一直都这样，然后早上7点左右醒的，也让我们自己能睡个好觉，所以我总结出来了几点，关于如何给孩子养成良好的睡眠习惯，希望分享出来，能够帮到需要的妈妈们。

步骤/方法：

1 准妈妈们，一定要养成每天早睡早起的好习惯，因为胎儿期形成的睡眠，很有可能就决定了孩子以后的睡眠习惯。

2 每天在晚上八点半的时候，就陪着宝宝在床上玩，给他讲故事，不到半个小时，宝宝一般都会睡着的。

3 在宝宝临睡前，不要给宝宝吃的太多，以免消化不好，宝宝睡不着，也不要跟宝宝玩游戏，以免太兴奋也睡不着。

注意事项

如何给孩子养成良好的睡眠习惯