长期在电脑前工作肩膀脖子疼怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

放假在家呆着没事，都不想找点事情做，后来在网上找了一份兼职，挣的钱越来越多，可是肩膀总是酸疼，越来越厉害，现在我在电脑前带不良两个小时就得按摩肩膀脖子，我一直觉得不是什么严重的事，可是后来疼得我无法正常工作，后来在一生的治疗下得以好转，还告诉我以后要注意的问题，所以来和大家分享一下

步骤/方法：1

1 1首先我在工作一小时左右，左右摇摇脑袋，让脖子得以放松。这让我感到很放松。

2 2在工作累了的时候，我就给自己泡杯茶，放松一下。歇息一会，我想应该是自己太不注意休息，不爱护自己的身体了

3 3我减少工作时间，多去外面散步。又按医生的要求敷药，按摩，后来我的肩膀疼终于得以好转，真的谢谢医生的建议和治疗

注意事项

长期在电脑前工作肩膀脖子疼怎么办？