对眼睛好的营养物质_健康经验_快速问医生

概述

刚生完宝宝不久，发现自己现在的眼睛没有以前的好了，不知道是不是月子里玩手机弄坏自己的眼睛了，有没有什么对眼睛好的营养物质？

步骤/方法：

1 生活中有什么食物是对我们眼睛好的，可以吃点动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等。这些能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。

2 也可以吃点富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果等。维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。缺乏易患晶状体混浊的白内障。

3 我们也可以多吃点蛋黄、奶油、山野菜等。从而能保证视网膜和角膜的正常代谢让眼睛得到保护。

注意事项

对眼睛好的营养物质