怎样远离生理期的烦恼

概述

最近遇到一朋友，心情很不好，我问她怎么了，她说得了宫颈炎。她说很后悔，以前没有好好爱惜自己的身体，生理期的时候还照样熬夜，喝酒。生活没有规律。以为还年轻。医生建议我们女性要从年轻就要好好保养自己的身体。

步骤/方法：

1 我们女孩子生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可选择中午洗头。生理期期间要注意保暖，要记得少吹冷气，冷气如果开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。

2 我们女孩子生理期要忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。可以多喝桂圆红枣茶、糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶，特别是对经痛的女孩有帮助。可以吃点甜食如巧克力，蛋糕

3 我们女孩子生理期要充分休息，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。不要让自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。生理期洗澡最好采淋浴不要盆浴

注意事项