怎样让瘦的准妈妈变胖_健康经验_快速问医生

概述

由于体内的脂肪的储存量变少，对于我们的准妈妈来说是一件非常糟糕的事情。不仅对自己的宝宝不好，还会在怀孕的时候造成一定的营养。下面将给大家讲解一下怎么让瘦的准妈妈们变胖。

步骤/方法：

1 改变饮食习惯。如果计划怀孕，需要先改掉这个坏习惯，因为挑食和偏食会导致营养的不均衡。

2 配合适当运动。只是吸收热量是不够的，你也不想一身都是肥肉。所以要配合一定的运动才能让自己的身材不仅好看还健康。

3 在怀孕以后，饮食时间的安排有讲究。在一日三餐以外可以在安排两餐来补充自己体内的营养。

注意事项

怎样让瘦的准妈妈变胖