夏天到了，减肥的你绝对不能吃的三种水果！

概述

夏天到了，又有很多体重些许尴尬的人士要立志减肥了！楼主也是其中一员大将，每天出汗不说，在烈日下走路实在是难受，我在网上看了下都说水果是夏季减肥的佳品，但有朋友和我说并不是所以的水果都能帮助你减肥的哦！有些水果不仅含糖量过高，热量也是高得惊人的，知道真相的我眼泪掉下来，苍天啊，我这几天都白减了吗下面给大家说一下哪下水果不能吃T_ T。

步骤/方法：

1 第一种呢 是龙眼，热量：71大卡/100克纤维素：0.4克/100克，这是网上查的数据，事实上龙眼所含的糖分非常地高，过高的糖分会极高的热量都是让你越吃越胖的根本原因。糖分还容易让你上瘾，会让你不知不觉吃得过多（原来这就是我吃的很多的原因。。）从而摄入过多的热量哦！！！

2 第二种，榴莲热量：147大卡/100克 纤维素：1.7克/100克，我们都知道，臭气熏天的榴莲气味非常强烈，会让一部分的MM避而远之，但是也有很多mm对它的味道情有独钟，比如LZ。。。但是没想到吃榴莲有一个非常重要的因素。每100克的榴莲就含有147大卡的高热量，绝对会导致热量摄入过多的问题，对控制热量的摄入非常不利。所以，吃榴莲减肥的MM们，要慎重地为你们的身材考虑清楚哦！

3 第三种，荔枝，热量：70大卡/100克，纤维素：0.5克/100克，荔枝是夏季的盛产水果之一，在这个享瘦水果的季节，要选择合适的水果才能帮助你减肥哦！荔枝虽然非常美味，但是，吃得过多的话会影响到减肥的进程，甚至会毁掉你的减肥计划，为什么呢？荔枝含有大量的天然葡萄糖，吃得过多会引起体内的代谢紊乱，而代谢的稳定是保证脂肪正常燃烧的关键！！！不稳定的话就会影响到你的减肥计划！！！！

注意事项