夏天能清肠排毒的食物

概述

夏天到了，总是吃很上火的东西，所以老是便秘，上厕所的时候很辛苦，后来我朋友介绍了几款能清肠排毒的食物给我试吃，效果还不错，便秘很少在发生，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 夏天便秘的话可以吃多点芹菜，因为芹菜能有效抑制肠道中产生的致癌物质，而且加快粪便在肠内的运转时间，让你的大便通常起来。

2 夏天便秘的话可以吃多点魔芋豆腐，它能有效的减肥，而且魔芋豆腐中的膳食纤维还可以在肠壁形成保护膜，能清除肠壁废物，这样的话就不便秘了。

3 夏天的时候如果便秘的话可以多吃点黑木耳，它体内所含的物质可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，从而起到清洁肠道的作用，能润肠通便。

注意事项