如何拥有一口洁白的牙齿

概述

我发现生活中很多牙齿黄的人都不大愿意与人交谈，感到特别自卑，但这也并不是不可以挽救的（现在医术这么发达，有很多医疗方法可以告别这一烦恼，如烤瓷、超音波洗牙、活性牙齿美白、雷射牙齿美白、电浆牙齿美白、牙齿喷砂处理等等）。确实一口洁白整齐的牙齿会给人自信的力量，下面就告诉大家一些拯救黄牙齿比较简单的日常方法吧！

步骤/方法：

1 第一、含食醋（白醋，陈醋都可以，非醋精）在嘴里1至3分钟，然后吐掉，刷牙即可。此方法效果还是不错的，但不能常做，否则对牙齿也不好，最好两个月左右做一次。

2 第二、把生花生嚼碎，含嘴里3分钟左右，不要吞下去，然后将它当牙膏刷牙，也会产生意想不到的效果。

3 第三、把桔子皮晒干，然后磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，效果也挺不错。另外，刷牙时，也可以在牙刷上撒点酵母粉，有同样的效果。

4 第四、可以多吃些芹菜、香蕉、乳酪、芥末、薄荷、水、绿茶、洋葱、香菇等食物，也可以有效改善牙齿状况。

注意事项

一定要勤刷牙，少抽烟，少喝咖啡！