如何让宝宝拥有一个好睡眠？_健康经验_快速问医生

概述

很多妈妈说因为宝宝闹夜，而带来的各种辛苦各种忙累。确实，我也体验过，宝宝闹夜的种种烦恼。但在这大半年带宝宝的日子里，我又得到了一些小经验，今天就来和大家分享下。

步骤/方法：

1 宝宝10点前睡觉好处多，夜里11点到1点这个时间段脑垂体分泌生长激素，对宝宝身体发育有好处，有利于宝宝长个。所以我要求大宝10点以前就要睡觉。小宝也是，每晚10点前我带着她在床上躺着玩一会，就会喂她吃奶睡觉。宝宝也很乖，吃完就睡。除了生病时，我的宝宝根本不闹夜。庆幸庆幸，我有两个乖宝宝。

2 让宝宝穿适量的衣服入睡，宝宝穿的少，被子盖的薄，不仅会让宝宝睡的不安稳，还会让宝宝生病哦。如果穿的过多，宝宝会被捂的出汗，被子盖的厚重，会压的宝宝不舒服，所以妈妈一定要注意观察气温变化，及时给宝宝加减衣服和被子。

3 每天夜里12点左右，无论宝宝醒不醒我都会给宝宝吃一次奶。很多次宝宝这时是睡着的，我会用手摸摸她的小脸，用乳头碰碰她的小嘴，宝宝虽然不醒也会张嘴来吃奶奶，而且吃完后立即就睡绝对不会醒。吃过这一次奶后，宝宝一般会睡到凌晨4，5点左右才会吃第二次夜奶。而12点——4.，5点这段时间，我和宝宝都能好好的休息。

注意事项

如何让宝宝拥有一个好睡眠？

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