裸睡好不好

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2013-07-12 17:57:22
概述

最近不管是上班还是和姐妹聚会，大家都会讨论一个问题，睡觉是裸睡好呢还是穿着衣服睡好，找了一些资料看，才知道，裸睡原来会有那么多的好处。

步骤/方法：

1 首先裸睡给人最表面的好处就是很舒服，让人特别放松，有一种无拘无束很快乐的感觉，其实，裸睡可以增强皮腺和汗腺的分泌，促进新陈代谢。

2 裸睡可以消除一些紧张性疾病，如腹部内脏神经系统方面的紧张，裸睡时能促进血液循环，可以改善慢性便秘、腰痛、头痛等病。

3 裸睡可以减轻腰痛及生理性月经痛，这是妇科常见的最普遍的病。那些因手脚冰凉睡不着的人，裸睡可以让人很快就能入睡了。

注意事项

裸睡的话，上床睡觉前应清洗外阴和肛门，保证身体的干净与清洁。

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