孕妇适合吃什么样的零食

山海经后 分享 A-100%A+

2013-07-12 17:54:51
概述

很多准妈妈们在怀孕时喜欢吃零食，但是那些零食适合孕妇吃呢？下面我就给大家介绍一些准妈妈们适合吃的零食。

步骤/方法：

1 干果坚果类零食。如核桃、杏仁、开心果、碧根果等，对促进胎儿大脑的发育有非常要的作用。

2 海鲜类零食。如鱿鱼丝、鱿鱼仔、鱿鱼足片、手撕鱿鱼、马面鱼、黄花鱼等， 对胎儿骨骼发育和造血十分有益。

3 水果类零食。如苹果、葡萄、西瓜、黄瓜、西红柿、桃子等，具有丰富的维生素含量，且可以补充身体水分，非常适合孕妇食用。

注意事项

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