身体排毒好办法

叶轩520 分享 A-100%A+

2013-07-12 19:52:31
概述

工业发展日益频繁，身边的环境也在被不断的破坏，导致我们的疾病越来越多，身体毒素日益沉淀，下面来讲解一下怎样排毒。

步骤/方法：

1 用新鲜水果，切成碎片、加入燕麦片、酸奶后制成新鲜的燕麦粥，这样自己的早餐既能营养丰富，保持能量充沛，而且燕麦片、酸奶等食物都属于能够加快新陈代谢的食物。

2 新鲜的蔬果有祝于排毒，深色的绿叶蔬菜水果，将芹菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食品。

3 瑜伽能够使人放松身心，提高心率，加速毒素排出，进行一些腹部拉伸运动的话，能够有效减去小肚子

注意事项

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