如何缓解男性过量饮酒后的不适症状_健康经验_快速问医生

概述

十个男人九个喝酒，日常的哥们聚会，工作应酬都少不了要小酌几杯，大家都知道酒多伤身，但是有些场面避免不了要喝酒，如何饮酒才能很好的保证男性健康呢。

步骤/方法：

1 首先是喝酒速度，最佳速度是不超过肝脏处理能力。可以通过数字换算出喝酒的速度，但是为了方便大家记住，只要记住一条就是，一定要慢，越慢喝就能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

2 在饮酒前多喝白水，因为酒精会导致身体内细胞水分减少。所以很多人都会觉得口渴，所以适量的摄入水分能缓解口渴症状，如果在感觉喝酒过度出现难受症状，可以在水中加入盐，帮助催吐。

3 通常过度饮酒后，嗓子难受，身体也堆积了酒精乙醚等有害物质，此时可以引用一些果汁，不仅补充体力，还能降身体有毒物质进行排除。但要注意，引用的果汁需是长常温或是微热，太凉则会刺激肠胃。

注意事项

男性酗酒是对身体最大的伤害，虽然采用以上方法，能缓解酒后不适，但是为了健康，还是尽量少饮酒。

如何缓解男性过量饮酒后的不适症状