夏天常会犯的错误饮食_健康经验_快速问医生

概述

酷暑夏天到了，很多人皱起了眉头，一出汗就猛喝冰冻水，从外面回来大汗淋漓就直接进16度的空调房等等，这些是很多人都会这么做，先让自己舒服再说，那么这样做到底对不对呢？

步骤/方法：

1 由于大量的出汗，机体开始渴，这时候应该饮淡盐水温水而不是冰冻水，直接和冰冻水会突然刺激胃，对胃和肠道产生强烈刺激，长期这样会得胃病。

2 大量出汗之后，很多人就直接站在空调底下吹，这样很伤阳气，突然遇到凉气毛孔会关闭，寒气郁结，很容易感冒。

3 夏季大热之后，猛的一凉，轻的会感冒发烧，严重的甚至会中风，所以务必谨慎。

注意事项

夏天常会犯的错误饮食