减肥的小秘诀是什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

我的一个朋友，她的身材非常的好，我们大家都很羡慕她，因为感觉她基本上从来就没有节食或者做大量的运动，这段时间我跟她走得比较近，所以总结了她几条保持身材的小秘诀，分享给大家吧！

步骤/方法：

1 我的这个朋友一日三餐吃的非常的丰富，而且非常注重营养的搭配，尽量吃一些脂肪含量低的食物！多吃蔬菜，少吃大鱼大肉的！

2 我的这个朋友，非常的喜欢喝水，而且也很讲究时间，每餐饭之前都要喝上一大杯水，她说这样可以减少食欲。防止暴饮暴食，而且每天也要保证八杯水

3 我的这个朋友，从来都不会再晚上8点以后再吃任何的东西，甚至连水都会很少喝，她说这样可以减少脂肪的堆积

注意事项

减肥的小秘诀是什么呢？