教你怎样通过饮食远离高血压！！！_健康经验_快速问医生

概述

前一段时间我的一个远方亲戚，给我打电话说最近血压高的厉害，吃药也不怎么管事，他很是失望，问我有没有一些比较好用的方法来治疗他的这种疾病，我就给他推荐了几种饮食的办法，没过过久打电话就说效果还真的不错，那我就给大家一起分享一下吧！

步骤/方法：

1 芹菜粥：食材有带根的芹菜、粳米，用量是120克、250克。首先将芹菜洗净，切成小段，粳米淘干净。将两者放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸然后再用小火将其粳米炖烂，再加入少量的盐和味精，搅拌均匀，服用即可。

2 食材有绿豆、海带、粳米，用量是各100克，粳米适量。首先是将海带切碎，与粳米和绿豆放入水中煎煮，直到成粥为止。可以当晚上的饭进行长时间的饮食。

3 食材有藕，一定要鲜藕，生芝麻、冰糖。用量分别为1250、500、500g。将藕切成片，芝麻需要粉碎，然后放入藕片中，加入冰糖，然后再进行蒸即可。要凉后服用，每日一份，一般需5天有效。

注意事项

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