夏季适合午睡吗

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2013-07-12 16:50:02
概述

夏季，因为天气的原因，很多人都会在中午困，我就是中午都会睡到下午的人，那么中午到底适不适合午睡呢？今天我来告诉大家。

步骤/方法：

1 一般中午午睡一下，会更有精神，更振作，所以中午小睡一下，就能达到效果哦。

2 很多人重视午睡但是不重视午睡的姿势，这是不对的，午睡的姿势是很重要的，不然不但达不到效果，还会影响身体健康。

3 夏天午睡一定要注意环境，不要冲着电扇睡，睡醒后别着急，慢慢站起来先喝杯水，补充血容量。 所以说夏季是适合午睡的，但是要注意姿势和不要感冒。

注意事项

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