女人如何防衰老

概述

老妈虽然已经快50的人了，但是皮肤，身材什么都好的不得了，其实我知道，这个和老妈平时的注重保养是分不开的 。老妈的保养可谓是从头到脚，从内到外。下面大家跟我来看一看就知道了。

步骤/方法：

1 大家都知道，卵巢就是女人的生命，不是说了吗，卵巢有多好，人就有多年轻，老妈对卵巢的保养那是一点也不马虎，除了买保护卵巢的保健品之外，还坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。每周坚持过1次性生活，来调节激素水平;

2 想要不衰老，肠道有一定要好好保养，因为肠道是身体中最先衰老的器官。肠道如果不好了，就会出现肤色晦暗、长斑等问题。我老妈每周都食用高纤维食物2到3次。来加速肠道蠕动。

3 大家都羡慕老妈的一条美腿，其实我老妈平时的将就他们没看到，老妈对膝盖的保护做的也是很到位的， 高跟鞋穿5天，一定要歇两天，怕膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时都是慢慢的走，以减少损伤。

4 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。老妈在选择内衣方面很考究，不要过分“挤”和“勒”;每天让胸部得到彻底放松，睡前还要做轻柔按摩。

注意事项