如何预防得血栓

概述

我们公司的办公室主任最近一段时间老捂着脖子，说好疼，一直以为自己是神经性头疼，后来实在疼得难受，去医院检查是血栓。得了血栓怎么办，平时生活中应该注意些什么？

步骤/方法：

1 首先要知道血栓在血流缓慢、血压偏低的条件下，血的有形成分附在动脉的内膜上形成的。饮食一定要科学健康，俗话说病从口入，一定不要吃高盐、多油、多脂的食物，多吃清火通络的食物，如栗子、桂圆等。

2 每天多吃蔬菜，尤其是胡萝卜，多吃些鱼，鱼里面含有丰富的蛋白，还可以明目，一定要忌烟酒，烟酒对身体危害甚大。据调查，酗酒是引起脑血栓的诱因之一。

3 适当配合一些药物，如氧自由基清除剂。平时的生活中要保持端正的心态，不急不燥，不多想，多听一些音乐，放松心情。做一些运动锻炼自己，如柔软体操，太极拳等。这些运动可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉硬化有重要的防治作用

注意事项