如何才能预防感冒

概述

大家都知道这样一个道理，并不是天气变冷就容易感冒，而是在冷热交替的时候最容易感冒。现在这个时节就需要我们进行感冒的预防，不要等真的感冒了再去拿药挂吊瓶。下面我分享一些预防感冒的措施。

步骤/方法：

1 当感觉天气变冷的时候，一定要记得添加衣物。如果你这时候穿着单衣在做运动，一定要及时洗澡，并换上厚一些的衣服。

2 平时要注意提高身体的免疫力。抽烟喝酒这种习惯尽量改正，还要给自己定制一套健身计划。

3 对于抵抗能力较差的老人和小孩，要在冷暖交替的时候给他们提供丰富的饭菜，不要让他们在生活中有过大的精神压力。

注意事项

献上我宝贵的个人经验，希望这些经验对广大读者有所帮助