巧减腹部脂肪_健康经验_快速问医生

概述

爱美是女人的天性，减肥是女人一生的话题。最容易胖起来的地方就是肚子了，平时海吃海喝，上班久坐不动，第一个给你颜色看的就是“水桶腰”“呼啦圈”了。该怎么减掉肚子上的肉啊？很多美眉都会因为这个问题烦恼，今天教大家几个窍门，这样不需要太费力。

步骤/方法：

1 跑步神马的太累了，而且我也没空呀。没关系，仰卧起坐是最好的室内运动了。如果在家里有家人给你打气，帮助你每天做仰卧起坐，从每天20个到每天200个，坚持一段时间你就能看到小腹渐渐平坦咯

2 不让吃简直是作孽啊，没吃饱才能有力气减肥呀是吧。所以吃的选择就重要啦。不吃荤不现实，不过可以选择时间段，高热量的尽量在早上吃，下午和晚上尽量素淡。吃一些助消化的，每天要排便，防止便秘堆积。

3 心情一定要好哟，每天愁眉苦脸的不行。虽然伤心令人消瘦可也是以健康为代价的噢。要谨慎

注意事项

巧减腹部脂肪