肠胃不好应注意什么

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2013-07-12 18:11:42
概述

我的肠胃一直就不太好，有时早上有口气，有时胃胀，有时几天都不排便。公司药物研究所的王老师给了一些建议，效果还不错。

步骤/方法：

1 吃饭不能暴饮暴食，也不能吃了上顿没下顿，一天三餐每顿饭都要吃，而且只吃七分饱，不要太撑，尤其是晚饭更不宜吃得太饱。

2 忌烟酒，酒精会使胃粘膜充血，长期饮用也会损害肝脏，对身体没有一点好处。过多的饮酒会损害胃粘膜，更会消化不良。

3 不要长期处于紧张状态，多放松自己，熬夜会导致消化器官功能混乱，更加消化不良，要多休息，多吃清淡食物，多吃些新鲜水果。

注意事项

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