宝宝闹夜怎么办？

概述

相信很多宝宝都有过闹夜的现象，令妈妈们是苦不堪言呐。宝宝闹夜不仅宝宝睡不好，妈妈们更是辛苦。甚至还会影响到白天还要工作的宝爸的休息，因为我家俩宝宝基本不闹夜，所以在这里我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 孕期养成良好的睡眠习惯，虽然还在妈妈的肚子里，但宝宝可以感知妈妈的活动哦，如果妈妈睡的晚，宝宝也会和妈妈一样晚睡呢，所以建议孕妈妈们在孕期里就要养成良好的睡眠习惯哟！

2 让宝宝了解白天黑夜，白天宝宝醒着的时候，我会抱着宝宝在家里走走，让她看看不同的东西，这样对宝宝的智力发育好，也可以让宝宝认识白天。晚上我会保证安静的睡眠环境，让宝宝好入眠。所以，两个宝宝都有很好的睡眠习惯。

3 不开灯睡觉，不知道有多少妈妈会在夜里开着灯睡觉？我自己很少开灯睡觉。即使是在月子里，我从不开大灯睡，而是在床头准备了一盏可以调节光线的小台灯，把光线调的很暗，只要能看清宝宝就行。如果光线太亮，不仅宝宝容易醒，而且影响睡眠质量，还会让宝宝分不清白天黑夜哦！

注意事项