怎样能降血压_健康经验_快速问医生

概述

北方有很多的老年人都有高血压的病症，她们在得了高血压以后，要通过一些小的方法来积极治疗，达到降血压的目的，还要借助各种辅助的方法降低血压。今天让我来为大家分享怎样能降血压。

步骤/方法：

1 得了高血压的人要坚持快步行走，快走可以有效的降低血压，还可以使收缩压和舒张压分别降低，达到降压的目的。

2 日常生活中每天坚持吃一些大豆和多喝牛奶，多喝豆浆或多吃豆子、多喝牛奶都会使血压收缩压明显降低，而且效果还不错呢。

3 治疗期间要少量饮酒，喝酒容易引起血压升高，建议日常生活中要少喝酒、少吃刺激性食物。

注意事项

怎样能降血压