健康又简单的减腹小窍门。_健康经验_快速问医生

概述

在这个流行骨感美的社会，减肥变成了人们乐此不疲的话题，而大多数人不喜欢运动，那么除了运动、我们有更好的方法么？接下来，我就会告诉你一个减掉小腹赘肉的秘密。

步骤/方法：

1 每天早上起床第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。

2 平躺在床上，放松，然后用手用适当力度揉小腹上的肥肉，从上到下，从左到右，如此循环往复，直到小腹发热。

3 喝绿茶，绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧剂。每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。

注意事项

千万不要吃宵夜，少吃零食，吃饭吃到八分饱。

健康又简单的减腹小窍门。