女性补肾的几大佳品_健康经验_快速问医生

概述

肾虚不光是男性朋友容易患病，女性朋友也是一样的，都容易换肾虚，由于生活，和工作的压力，不规则的生活习惯，都会导致女性肾虚的发生，那么女性朋友怎么避免患上肾虚呢，吃哪些食物可以起到补肾的作用呢，下面我们来说一下女性补肾的几大佳品。

步骤/方法：

1 经常吃些龙眼干，因为龙眼干有补亏气虚的作用，可以治疗更年期肾亏虚引起的心慌，失眠等症状。

2 还可以多吃些百合，可以做西洋百合粥喝，方法是先取西洋参30克，鲜百合50克，大米100克，首先是先把西洋参和水一起煮熬，熬开以后小火煮2小时，好了以后取汁，再把鲜百合和大米西洋参汁一起倒入锅加水煮，煮到米烂后就可以使用了。因为百合有养阴清心安神的作用，可以起到补肾的作用。

3 多吃些黑芝麻，因为黑芝麻有补肝肾，益精血的作用。还有当归，当归可以治疗血虚所致的月经不调，痛经等症状，黑豆，何首乌，等食物，对于保护肾脏都有很好的疗效。

注意事项

女性补肾的几大佳品