夏天来了例假应注意什么

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2013-07-12 21:03:32
概述

夏天很热，人本来就很浮燥，一来月经，本来情绪就不太稳定，加上炎热的天儿，更烦了，那么，夏季里来例假了应注意点什么来调节自己呢。

步骤/方法：

1 首先要做的就是清洁，穿的内裤要柔软、通风透气性好，最好是选择棉质内裤，并且要经常换洗，换洗的内裤最好放在阳光下晒干，因为阳光可以杀菌。

2 即使是在夏天也要注意保暖，不要吃生冷、酸辣等刺激性强的食物，要多喝开水，保持大便通畅。不要太劳累，多休息。

3 保证自身的卫生，预防感染。量大时要勤换卫生巾，月经期间最好不要洗头，虽然是夏季，洗头自己可能感觉不到会有什么不好，但容易造成出血量的减少。

注意事项

月经时不要有性生活，避免交叉感染。

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